どうしたら不安な気持ちはなくなるでしょうか

以前こちらで、年上の彼氏とのことを相談させていただきましたぴょんちょと申します。
その後彼と色々と話し、そのときは結局母には紹介はしませんでしたが、少しずつ結婚に向けて話が進んでおります。

また少し話を聞いていただけますでしょうか。すみません、また長文です。

彼と一緒の部屋にいて一緒に将来について話しているととても幸せなのですが、彼と離れ、自分の家に帰るときに無性に寂しく、不安な気持ちになります。
その不安とは、自分の彼に対する気持ちが重いのではないか、重いと思われているのではないかということや、彼のことを好きな女の子と彼が頻繁に連絡を取っていることです(これは一度携帯を見てしまってわかりました。それ以降はハマるとだめだと思い見ていません)。
彼が私を想ってくれているのはちゃんと感じますし、その連絡を取っている女の子にも、彼女愛してるしな、や俺らみたいに○○も彼氏と仲良くしろよ(その子にも彼氏がいるようです)と発言しているので、不安に思うことはないと頭ではわかりつつ、でもやはりこんな自分は嫌われるのではないか、もしその子と会うことがあれば何かあるんじゃないかと、不安がいつもあるのです。

どうしたらこの不安な気持ちをどこかに追いやれるのでしょうか。私が考えすぎなのはわかっているのですが、どうしても彼が傍にいないときはマイナス思考になってしまいます。
みなさんは不安な気持ちがあるとき、どうやって解消されていますか？？

読んでいただき、ありがとうございました。