痩せたい！！

短期間はどのくらいと考えていいですか？

私の場合悩み事があって痩せたのもありますがゆっくりのスクワット（１０回くらい）とご飯を口に入れたら３０回かんで飲み込むっていうのをやってます

スクワットは時間があれば１０回をもう１セットとか２セットやる時もあります

太ももの筋肉は大きいらしく鍛えると代謝アップして痩せやすくなるみたいです

２ヶ月くらいで２キロ落ちたかな

ご結婚おめでとうございます☆

私はキャベツとお豆腐メインにバランスの良い食事を続けて、半年で5キロ痩せました。
キャベツとお豆腐をたくさん食べたらお通じも良くなって、肌の調子も良くなりましたよ(^_^)
おやつには焼き芋食べてました笑

体質的な合う合わないもあるかもしれませんが、もし良ければ試してみてください♪

二ヶ月前からコアリズムやってます。だいぶ前から騒がれていますが、やはりかなりイイです。ラインが変わり、ジーンズもサイズダウンしてます！個人差はあるでしょうが、ドレスで大事な、クビレ、デコルテや背中からら腕にかけてが特に効くし、式前のひと頑張りには向いてると思います♪
ちなみに食生活は、お昼を気持ち減らすように気をつけてるくらいです。
一生に一回ですもんね、悔いのないようやり切りたいですよね☆

ちーよねさん、おめでとうございます。

やはり運動が一番ですよ。私は式の4ヶ月前からジムに週二回、ジムに行かない日はランニングをしました。　あとは、二の腕対策でダンベルなどを使って引き締めをしました。食事を減らしたりするとお肌にも良くないですしリバウンドしやすくなります。

ジムは結婚式の日までにということでスケジュールを組んでくれたりその人にあった運動や食事方法も教えてくれるところもありますので、探してみるといいですよ。　私は4ヶ月で4キロ痩せました。ただ、痩せてしまい直前にドレスのサイズを直すことになりバタバタしましたので、ダイエットが順調に進んだら衣装の打ち合わせをもう一度することをオススメします。

花嫁さんは、痩せすぎでも良くないですし体調を崩さない無理のないダイエットを頑張ってくださいね！