Q. あがり症

Dull
すー さん 20代後半 女性
2010年4月11日

私は 子供の頃からあがり症で、人前に出るのが苦手です。
でも 昨年結婚が決まり 今年の秋に結婚式を挙げることになりました。
本当は 式などせず入籍だけで済ませたかったのですが
両家の両親が結婚式を・・と強く望んだ為 彼も私も承諾しました。

結婚式の際・・神前ですが 皆さんの前で一言(名前程度)言わないといけないこと!
披露宴の際 前に座ることを考えると
今から動悸と冷や汗・声が震えてしまいます。
今まで特に病院などに行った事がなく これからもなるべくなら行きたくない(薬などは飲みたくない)と思っています。
でも 毎晩、式のことを考えると不安です。
彼は私のことを知っているので 「やめようか?」と言ってくれますが
彼の両親は、あがり症と言ってもなかなか理解してくれません。

皆さんも人前に出られたとき緊張されると思いますが あがらない方法などありましたら 教えてください。

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A. みんなの回答

Sniff
みみ さん 20代後半 女性
2010年4月11日

実は、夫もあがり症でした、当日は本当に固まっている状態でした。
もちろん、再度に挨拶をするということで事前にセリフを覚えたのですが、
忘れてしまい、原稿を読みながら話しました。

あがらない方法は、周りに人がいると思ってはいけないです。
とにかく、周りを気にするとどんどん不安になるので
その点、気をつければ大丈夫ですよ。

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Whee
さっちゃん さん 20代後半 女性
2010年4月11日

あがり症の友人がいますが
その友人は思い切って病院に通ったと言っていました。

人によって症状も克服法も違うと思うので
友人を見ていて病院に行ってカウセリングをしてもらうのも
ひとつの克服できる方法かなと思いました。

友人は心理療法士のいる総合病院の精神科外来に行き
薬は本人の希望で飲むか飲まないかは選択できたそうなので
薬による治療法だけではなく、
カウンセリングなども併用して薬に依存せず
あがり症を克服していったそうですよ。

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Whee
すー さん 20代後半 女性
2010年4月12日

みみさん
早々のコメントありがとうございます。
ご主人もあがり症・・・それでも頑張られたのですね。
男性のほうが話すことも多いですし、大変ですよね。
私も出来れば克服したい・・その思いで今回頑張ろうと思いました。

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Whee
すー さん 20代後半 女性
2010年4月12日

さっちゃんさん
カウンセリングを受ける事も出来るのですね。
私は 病院に行く=薬を飲んで治療する!!と思っていました。
このまま辛い思いをするなら 相談だけでもいこうか?彼と相談中です。
ありがとうございました。

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Uh huh
さん 30代前半 女性
2010年4月12日

カウンセリングや、ちょっと気持ちが落ち着くお薬も、今後のためにも試すといいと思いますが、結婚式当日は、泣きっ放しで何も言えない人もいるし、感動してるフリで、黙りっ放しでも大丈夫じゃないですか?
何か言う場面では、泣いてるフリで小声で言っておけばどうです?

私も、少々人前は苦手で、お祝い事より、お通夜など、喋らなくていいし笑わなくていいので、気楽なくらいです。
花嫁さんは、とにかく感無量だということで。。ハキハキしていなくても大丈夫ですよ。周りの人も助けてくれるでしょうから、あまり心配しないでくださいね。

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Yeah
バナナぱん さん 30代前半 女性
2010年4月12日

家で、ひとりのときでいいので、大きな声を出す練習をしてみたらいかがですか。歌でもいいです。私も苦手でしたが、そんな自分を変えたくて人前に出る仕事、大きな声を出す仕事をしてきました!恥ずかしいのは最初だけ、克服できたときは快感ですよ!とても引っ込み思案だったわたし、今では、町のお祭りでMCをしたり!親や幼なじみは今の私に驚いてます♪
あと、人はみな自分のことでいっぱいで、そんなに私のことなんて気にしていないものだと思うことです(笑)

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Whee
すー さん 20代後半 女性
2010年4月17日

麗さん
そうですね。
でも 人前にいるだけでもダメな私はやっぱり緊張しています。
カウンセリングなど・・受けようか検討中です。
ありがとうございました。

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Whee
すー さん 20代後半 女性
2010年4月17日

ばななぱんさん
人前に出るのが苦手で 今まで避けていましたが
克服する為に・・何か始めてみようかな??と思いました。

経験談を聞かせていただき少し勇気が出ました。ありがとうざいました。

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