結婚式までラストスパート!花嫁の追い込みダイエットは何が正解?

みんなのウェディング編集部 YJ
最終更新日 2017.04.04
結婚式までラストスパート!花嫁の追い込みダイエットは何が正解?

結婚式まであともう少し…。自分史上最高の自分で当日を迎えるために、あともう少し身体を絞りたい!ドレスからはみ出る贅肉を落としたい!そんな悩みを抱えているプレ花嫁さんも多いのでは?

今回は、結婚式を目前に控えた花嫁さん向け、編集部が厳選したダイエット方法 をお伝えします。 方法は千差万別。是非自分にぴったりのやり方を試してみてくださいね♪


運動

「美しく痩せる」ことに効果的なのは、やはり運動。筋肉がしっかりついた引き締まった身体はとても健康的で美しいものです。
スポーツジムに通うもよし、家で筋トレをやるのもよし、まずは続けられる運動習慣 を身につけましょう。

以前素敵な結婚式実例を紹介する「結婚式拝見」でご紹介した花嫁さんは、なんとスポーツジム&自宅でのトレーニングで1年で-15kgを達成!

【結婚式拝見】15kgの減量に成功!旦那さんと一緒に頑張った愛に溢れたウェディング

地道にコツコツやり続けることが、やはり重要ですね♪
結婚式まで時間がない!という人はパーソナルトレーナーなどをつけて、徹底的に指導してもらうのもおすすめです♪


話題の最新エクササイズ

まさに陸サーファー!?波乗り気分で体感トレーニング

Newレッスン『CORE Beginner』 皆さん、もう体験しましたか⁈✨ 『CORE Beginner』 ピラティスの基礎とサーフエクササイズを取り入れた入門版。レッスンではピラティス呼吸で「コア」を働かせることを徹底習得。コアの安定とサーフエクササイズの全身の連動で、さらにインナーマッスルを強化!基礎代謝の向上、歪み改善に効果的なレッスンです! Instructor Chisaが担当する、人気レッスンです✨ 皆さん、是非お待ちしております!

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サーフボードの下にバランスボールをつけた専用の機器の上で、バランスをとりながら運動を行う「サーフ エクササイズ」
全身運動のサーフィンがダイエットや身体づくりに適しているのはもちろんですが、それが地上でもできるのは嬉しいですよね♪

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Surf Fit JAPAN

VRを使った未来型エクササイズ!

THE TRIP のコースはこんな感じ🚴‍♀️💗 #cycleandstudior #渋谷 #新感覚ワークアウト #VRcycle #THETRIP #workout #MOTD #HOTD #shooting #l4l #likeit #photooftheday #pinkmakeup #makeup #fashiongram #love #pink #hairdo #yellow

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新感覚ワークアウトとして話題なのが、VR技術を駆使したマシンエクササイズ 。VR映像の流れるスタジオで、ゲーム感覚でサイクルトレーニングが行えます。
運動は楽しくないと続けられないもの。これなら夢中になっていつのまにかレッスンが終わっているかも!?

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CYCLE & STUDIO R shibuya


食事制限

運動もできれば頑張りたいけど、結婚式まで数週間…最後のラストスパートが間に合いそうにない!そんな時は適切な栄養をとりながら、食事制限を行なってみましょう。
もちろん運動と組み合わせることで、効果も倍増しますが、忙しくて時間が取れない、運動が苦手という方は毎日の食事を見直すだけでも、全然見た目が変わってきますよ♪

決まったメニューを食べるだけ!式前の追い込みに最適な食事プラン登場

ご紹介したい画期的なダイエットメニューが、スポーツジムとして有名な「TOTAL Workout」がプロデュースする”TOTAL FOODS SYSTEM”
ボディメイクのプロであるパーソナルトレーナーが、個人個人に適した「高タンパク・低脂肪・低糖質」 のメニューを提供してくれ、それをプラン通りに食べていくだけ!というお手軽さが魅力です。
自分で栄養計算・カロリー計算をしていくのは中々大変なもの。ましてや結婚式前の忙しい時期には余裕のない花嫁さんも多いはず。

このシステムなら、冷凍便で調理済のメニューを送ってくれるので、時短にも!1日5食という構成なので、腹持ちがいい のも嬉しいところです♡
2週間プラン、3週間プランが用意されており、店頭での受け取り他、全国どこでも発送が可能です♪

▼詳細はこちら
TOTAL FOODS SYSTEM


ブライダルエステ

肌のお手入れもしながら、痩身したい…そんな方には、ブライダルエステがおすすめ。
リラックス効果 もあるので、挙式前の緊張もほぐしてくれそうですね♪

カップルで利用可能なプランも!

ブライダルエステの主役はやはり花嫁。ですが、当日注目を浴びるのは花婿も同じこと。ふたりで最後の仕上げを頑張りたい!という方はエステのカップルプランを利用してみては?

花婿・花嫁合わせて5コースをチョイス可能なペアプラン♪

東名阪で店舗を展開するブライダルエステ専門店「美4salon」では、ふたりで5コースをチョイスできるペアプラン を用意。一緒に通っても、別々に通ってもOKというフレキシブルさも嬉しいところです。
気になる背中ケアなどはもちろん、引き締めコースも施術内容に入っているので、痩せながら綺麗になりたい人にぴったりですね♪
もちろん花嫁専用のメニューや、よりスリミングに特化したコースも用意されています。

▼詳細はこちら
美4salon


いかがでしたか?
当日は一生に一度の花嫁姿、また写真にもたくさん残るので、後悔のないように最高の状態で臨みたいですよね。
ダイエットを計画中のプレ花嫁さんは、ぜひ自分に合う方法で無理のないように、楽しみながらトライしてみてくださいね♪

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