「彼の本命になりたいのに、都合のいい女になっている気がする…」「都合のいい女をやめるにはどうしたらいい？」と悩んでいませんか？ 都合のいい女という関係性は男性側に問題があると思われがちですが、実は双方の心理や行動パターンが組み合わさった結果。女性側の態度や生み出す状況が原因なこともあるんです。 いまの関係性を客観的にチェックし、都合のいい女になってしまう原因を知ることが解決への第一歩！
そこでこの記事では、都合のいい女の10の特徴とその心理、本命女性との見分け方や都合のいい女を作りたがる男性の心理までを徹底分析。さらに、都合のいい女を卒業して本命になるための5ステップも紹介します。
恋愛関係で「都合のいい女」とは？
「都合のいい女」とは、男性の都合に合わせることが多く、本命ではないのに恋愛関係が曖昧なまま続いている状態の女性のことを指します。好きな相手に合わせたいと思うのは自然な気持ちですよね。でも「都合のいい女」は相手にとって「都合がいい時だけ」関わる相手のこと。それ以外の時間や感情面でのサポートはほとんど期待できない一方的な関係にあります。
あなたは大丈夫？「都合のいい女」の10の特徴
あなたが「都合のいい女」になっていないか、以下の特徴をチェックしてみましょう。当てはまる項目が多いほど要注意です。
誘われると断れず、すぐに応じてしまう
「今日会える？」という突然の誘いにも、自分の予定を変更してまで会いに行ってしまいます。たとえば、友人との約束をキャンセルしたり、大事な仕事を後回しにしたりしても、彼の誘いを優先してしまいます。
理不尽な扱いも我慢して受け入れてしまう
約束の時間に遅れてきても怒れない、連絡なしのキャンセルを許してしまうなど、理不尽な扱いを受けても「仕方ない」と思ってしまいます。たとえば、デートの約束を一方的にキャンセルされても、「忙しいんだから仕方ないよね」と自分に言い聞かせてしまいます。
自分に非がなくてもすぐに謝ってしまう
彼が機嫌が悪いと自分のせいだと思い込み、原因が分からなくても「ごめんね」と先に謝ってしまいます。彼の返信が素っ気なくなると「何か怒らせてしまったかな」と不安になり、自分から謝罪のメッセージを送ってしまうことも…。常に関係性を良好に保とうと、必要以上に自分を責めてしまう傾向があります。
付き合っていないのに体の関係を許してしまう
恋人同士ではないのに、相手が求めれば体の関係を受け入れてしまいます。「これで彼の気持ちが私に向くかも」と期待したり、「断ったら会ってもらえなくなるかも」という不安から応じてしまうことが多いようです。
相手の分までお金を出すことが多い
彼が「財布忘れた」と言われれば全額支払い、「今月ピンチで」と言われれば貸してしまいます。しかもそれが繰り返されても、返してもらえなくても「お金くらいいいや」と気にしないふりをします。
連絡には即レスで常に対応可能な状態でいる
彼からのメッセージには即座に返信し、いつでも対応できる状態を保っています。一方、自分から送ったメッセージへの返事は数時間、時には数日待たされることも…。ですが彼に「忙しかった」と言われれば許してしまう、というアンバランスな関係性です。
相手に嫌われないようイエスマンになりがち
「彼に嫌われたくない」という思いから、常に相手の意見に「イエス」と同意し、自分と異なる意見でも反対できません。本当は興味のない映画でも「面白かったね」と合わせたり、食べ物の好みが違っても「私も好き」と言ったり。自分の本音を抑え、相手の望む反応だけを返そうとします。
自分の意見や希望を主張できない
デートで「どこに行く？」と聞かれても自分の希望を言えません。「和食が食べたい」「映画に行きたい」と思っていても、「私は特にないな。あなたはどこがいい？」と、意思を隠して相手の希望を優先します。自分の本当の気持ちを抑え込み、相手に選ばせることで負担をかけたくないと考えてしまいます。
相手に尽くしすぎて自分を犠牲にしてしまう
彼のために毎日手料理を作ったり、頼まれてもいない部屋の掃除をしたり、過度なお世話をしてしまいます。自分の時間や楽しみを犠牲にしてまで彼のお世話をするのが当たり前になっています。
関係性があいまいでも追及できない
恋人なのか体だけの関係なのか、ふたりの関係性がはっきりとしません。曖昧な関係でも「一緒にいられるならいっか！」「好きだから誘ってくれるんだろう」と一人で納得して、彼の本当の気持ちを聞くことはせず、はっきりさせないまま関係を続けてしまっています。
「都合のいい女」と「本命女性」の見分け方チェックリスト
あなたが彼にとって「都合のいい女」なのか「本命」なのか、見分けるポイントを紹介します。彼の言動やパターンをチェックして、ふたりの関係性を確認してみましょう。
SNSでの扱いは隠す？見せびらかす？
本命女性であればデートの様子をSNSのストーリーにアップしたり、誕生日を祝う投稿をするなど、公の場であなたとの関係を隠しません。一方、都合のいい女性の場合は、SNS上では徹底的に関係性を隠されがち。ふたりきりの写真が一切ないか、あっても顔にスタンプが貼られていることがあります。
会話に「将来」という言葉が出てくる？
本命女性との会話には「いつか一緒に旅行に行こう」「将来はこんな家に住みたいね」など、ふたりの未来を想定した発言が自然と含まれます。都合のいい女性との関係では「いま」しか存在せず、未来の約束や計画はほとんど話題に上りません。話が将来に向かうと、話題をそらしたり曖昧にかわされたりします。
ふたりきり以外で会う機会はある？
本命女性なら友人との飲み会に誘われたり、家族行事に誘われることも多いです。公共の場でも堂々と一緒にいられるのは、あなたが本命である証拠。一方、都合のいい女性は人目につかない場所でのデートが中心で、第三者と会う機会はほとんどありません。「知り合いに会うと面倒だから」と人気のない場所や自宅でのデートばかりになりがちです。
お家デートは充実している？
本命なら家デートでも食事を一緒に作ったり映画を観たりと、日常生活の一部を共有するような時間の使い方をします。都合のいい女性の場合、目的達成後はすぐに帰るよう促されることが多いです。体の関係を持った後に「明日早いから」と追い出されたり、一緒に寝る状況を避けられることも特徴的です。
金銭面意外で頼られている？
弱い部分や悩みを見せてくれるのは、あなたを信頼している証拠。そのため本命であれば、仕事の悩みや家族の問題など、精神的なことも相談されるでしょう。都合のいい女性には感情面での弱みを見せず、お金の貸し借りやちょっとした都合の良い頼みごとをすることが多いです。「車を出してくれない？」など実務的な依頼ばかりで、精神的な部分は共有されずにいます。
彼の優先順位リストであなたは何番目？
本命女性であれば、急な予定変更や緊急事態が起きても、あなたのことを優先的に考えてくれます。たとえば、「電車が止まってしまった」といえば、仕事を早めに切り上げて迎えに来てくれたりします。一方、都合のいい女性は常に後回しにされがち。助けを求めても「いま友達といるから」「でかけてるから」と断られたり、優先順位が低いことを示す行動が目立ちます。
あなたは「都合のいい女」になりやすいタイプ？チェック診断
特徴に当てはまらなかったという人でも要注意！下記の性格や考え方の人は「都合のいい女」になりやすい傾向にあります。
世話好きで相手のために尽くしがちな性格
「人の役に立つことが好き」「誰かのために何かをするのが幸せ」と感じるタイプは、自分を犠牲にして尽くしすぎてしまう可能性大。好きな相手のためならと彼の好きな料理を覚えて作ったり、誕生日に手の込んだサプライズを計画するなど、自分の時間や労力を惜しみなく使いがちです。
自己主張が苦手で相手の言いなりになってしまう
「NO」と言うことに罪悪感を感じたり、断ることで嫌われるのでは？と不安になる人は、自分の意思よりも相手の希望を優先しやすい傾向に。疲れていても「大丈夫」と無理をしたり、行きたくない場所にも「いいよ」と答えたりしていないでしょうか？
相手の言動をすべて許し受け入れてしまう
約束をすっぽかされても「仕事で忙しかったんだろう」と自分で理由をつけたり、連絡が途絶えても「きっと忙しいんだ」と待ち続けたりしてしまう人も要注意。一見心が広く素敵なことのように感じるかもしれませんが、相手が自分の行動に責任を感じなくなってしまいます。
経済的負担を率先して引き受けてしまう
友人や同僚との食事でも「私が出すよ」と言ったり、率先して多めに支払ってしまったり、経済的な負担を自ら進んで引き受けてしまう人も都合のいい女になりやすいタイプ。好きな人となると余計「お金のことで揉めたくない」「喜んでもらいたい」という気持ちが強くなり、さらに無理をしてしまいます。
「いつか本気に……」と根拠なく期待してしまう
「いつか一緒に行きたいね」など、軽く言われたことを本気にしたり、社交辞令を真に受けやすい人は恋愛関係でも同様の傾向に。恋人関係となると余計、相手の曖昧な言葉や態度に過剰に意味を見出しがちです。
関係性についての会話を避けてしまう
親しい友人との間でも「最近距離を感じる」と思っても話し合えなかったり、職場の人間関係に不満があっても「空気が悪くなるから」と我慢する人は要注意。恋愛関係でも「私たちって何の関係？」という核心的な質問ができず、「重い女だと思われたくない」と曖昧な関係を長引かせてしまうことが多いです。
「都合のいい女」を作りたがる男性の心理
なぜ男性は「都合のいい女」を作りたがるのでしょうか？男性側の心理には、責任を負わずに恋愛のメリットだけを享受したい欲求や、複数の選択肢を確保しておきたい願望、また本命にする準備が整っていない個人的事情などが隠れています。
責任から逃れてメリットだけ欲しい
「恋人としての責任は負いたくないけれど、女性との関係のメリットは享受したい」という心理が働いています。背景には、自由を失いたくない気持ちや、本音では真剣な恋愛をする準備ができていないという未熟さがあります。
複数の女性と関係を持ちたい
「ひとりの女性に絞りたくない」「いろいろな女性と関係を持ちたい」という欲求から、あえて曖昧な関係を続けるケースもあります。こうした男性は「いまは楽しみたい時期」と自分に言い訳しながら、誠実な関係を築く気がありません。あなたを特別扱いしているように見せかけながらも、実は似たような関係を他の女性とも持っている可能性大です。
恋愛感情はあるが本命にはできない
仕事が忙しい、経済的に余裕がない、過去の恋愛のトラウマがあるなどの理由から、「好きだけど、いまは恋人にできない理由がある」と考えて、本命を作らない場合も。あなたに対する感情はあるものの、それを恋人関係に発展させる覚悟や準備ができず、だからといって関係を完全に切ることもできず、中途半端な状態を続けてしまっています。
「都合のいい女」になってしまう女性の心理
では、女性はなぜ「都合のいい女」の立場に甘んじてしまうのでしょうか。女性側の心理には、幼少期の生育環境や恋愛への憧れといった憧れといった根深い要因が影響しています。
自己評価が低い
「自分はこの程度の扱いで十分」「これ以上を求める資格がない」といった自己評価の低さが背景にあることがあります。「私なんかが彼のような人に好かれるはずがない」と思い込んで、都合のいい女としてでも彼と繋がっていられることに感謝しています。これは過去の恋愛経験での傷つきや、幼少期からの養育環境や親子関係のパターンが原因なことも多いです。
「見捨てられたくない」という恐怖が強い
「ひとりになるのが怖い」「彼に嫌われたら私はどうなるんだろう」という不安から、不平等な関係でも維持しようとしてしまいます。「これを言ったら嫌われるかも」と思い、自分の気持ちや意見を抑え込んだり、理不尽な要求も受け入れたりするのも、そういった思いが強いことから。見捨てられ不安の強さも、過去の人間関係での経験や生育環境から形成されることが多いです。
相手を理想化しすぎてしまう
「彼は本当は優しい人」「きっと私のことも大切に思っている」と、実際の言動よりも理想の姿を見ようとしてしまいます。たまにされる優しい言葉だけを記憶し、日常的な冷たい態度は「忙しいから仕方がない」と正当化してしまうのです。この心理の背景には、現実を直視する恐怖や、理想の恋愛への憧れがあります。
「都合のいい女」をやめたい！本命になるためにはどうする？
「都合のいい女」から卒業し、対等な関係や本命の女性になるためのステップを紹介します。すぐに実践できる具体的な方法をチェックしてみましょう。
気が乗らない誘いには「No」と断る勇気を持つ
まずは断る練習から始めましょう。「今日は無理」「別の予定がある」とはっきり伝えることで、あなたにも優先したい予定や時間があることを示します。最初は不安かもしれませんが、自分の時間や予定を尊重することで、相手もあなたをひとりの人間として尊重するようになります。
自分の意見や希望を明確に伝える習慣をつける
「どこでもいい」ではなく「〇〇に行きたい」、「何でもいい」ではなく「〇〇が食べたい」と、自分の希望をはっきり伝えましょう。関係性についても「私はあなたのことが好きだけど、いまの関係は曖昧で辛い」と素直に伝えてみましょう。自分の気持ちや希望を伝えることで、お互いが何を求めているのかを理解し、より健全な関係へとステップアップさせることができます。
自分を大切にする時間と行動を優先する
自分自身を満たす趣味の時間や友人との交流活動を意識的に増やしましょう。自分の人生を充実させることに焦点を当てることで、精神的な自立が促進されます。「彼がいないと楽しめない」状態から脱却し、自分ひとりでも楽しめる活動や人間関係を育てることで、相手に依存しない健全な距離感を持った関係を築くことができます。
関係性について率直に話し合い期限を設ける
勇気を出して、ふたりの関係性について話し合いましょう。「私たちはどういう関係？」「これからどうしていきたい？」と率直に質問することで、お互いの気持ちや考えを確認します。その際、自分の中で期限を設けることも大切です。「1か月様子を見て変化がなければ、この関係を見直す」というような具体的な期限があることで、ダラダラと不毛な関係を続けることを防げます。
改善が見込めないと判断したら潔く離れる
話し合っても変化がない、約束が守られない、言葉と行動が一致しないなど、改善の見込みがないと判断したら、関係を終わらせる勇気も必要です。「私はもっと大切にされる関係を望んでいる」と伝え、毅然とした態度で別れを告げましょう。この決断は辛いかもしれませんが、あなたを大切にしてくれる人は必ずいます。まずは自分を大切にする勇気を持ちましょう。
自分を大切にして「都合のいい女」を卒業しよう
恋愛において「都合のいい女」になりやすい特徴や心理を理解することは、健全な関係を築くための第一歩です。一歩踏み出せたなら、まずは自分が自分を大切にしてあげましょう。あなたは尊重され愛される価値がある人です。境界線を設けることで、関係性はぐっと変化します。本命になるか別れるか、どちらを選んでも自分を大切にする選択が、幸せへの扉を開くでしょう。
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