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男だってお肌は大切!モテたい男性が心掛けたいスキンケア講座まとめ
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男だってお肌は大切!モテたい男性が心掛けたいスキンケア講座まとめ

近年では男性もスキンケアをしっかりする人が増えてきています。正しい洗顔方法やメンズ化粧水を使った保湿を覚えて、乾燥肌やニキビをケアしていきましょう。美しい肌の男性は女性にも好印象です。今回は、モテたい男性におすすめのスキンケア方法をまとめました。
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男性にスキンケアが必要な理由

ひげ剃りで皮膚が傷むから

永久脱毛をしていない限り、男である限り髭を剃らなくてはならないのはご承知のとおり。たいていの男は毎日髭を剃っていると思うが、この髭剃り、実は髭を剃り落とすだけではなく、肌表面の角質も削ぎ落とす。そのため、男の肌は毎朝、むいたゆで卵のように、とても荒れやすいデリケートな状態になっているのだ。

出典 allabout.co.jp

男は皮脂が多いから

男の肌は、女性に比べて皮脂分泌が活発だ。つまりギトギトと脂ぎったオイリー肌になりやすいのだ。皮脂の分泌が多いと、自然に毛穴も大きく開き、いつも清潔にしておかないと汚れがつまりやすくなる。それが、ニキビや吹き出物の原因となるのだ。

出典 allabout.co.jp

乾燥肌になりやすいから

  

出典 menscosmo.com

男性は女性に比べて皮脂の分泌量が多いため、皮脂によって肌の乾燥が守られている面もあり、乾燥を自覚しにくくなります。そのため、肌荒れの原因でもある乾燥肌になりやすく、シワなどの肌の老化を早めることにもなるのです。

出典 mens-skincare-univ.com

紫外線が老化に繋がるから

紫外線は肌にとって大敵なのは知っていましたか? 紫外線を浴びることにより、過剰な活性酸素が生み出され、それが肌のシミ・ソバカス、またシワなどの老化の原因になるのです。

出典 mens-skincare-univ.com

正しい洗顔方法

朝は水洗顔

朝洗顔をする目的は、寝ている間に分泌された「皮脂や汗」、ホコリなどの汚れを落とすため。ですね。主に「水性の汚れ」がメインとなっているので、「水だけで洗っても」十分汚れは落ちてくれます。

出典 nikibi-bye.net

ただ、「生まれつきオイリー肌で、洗いすぎなくても皮脂が多く出てしまう・・・」という方は、ニキビや皮脂の酸化を防ぐためにも、朝も洗顔料を使うべきです。

出典 nikibi-bye.net

手を洗ってから素洗い

まず最初に手を洗います。手に汚れがついた状態だと、洗顔する意味がなくなってしまいます。特にニキビがある方は「菌が繁殖する」原因にも直結するので、しっかりと手を洗っておきましょう。

出典 nikibi-bye.net

次に「顔を水だけで洗う」。先ほど「朝は水だけで洗顔すれば十分だ」とお話したように、汗やホコリなどのちょっとした汚れは、水でサラっと洗うだけで落ちてくれます。なので、洗顔料を使う前に「落とせる汚れ(水性)」は全部落として、皮脂などの洗顔料でしか落とせない汚れだけを、洗顔料に落とさせます。

出典 nikibi-bye.net

泡立ててから洗う

習慣的に顔を強くごしごし擦らないと、洗った気がしないという男性も多いでしょう。ですが、考えてみれば分かるように強くこすれば綺麗になるというものではありません。正しい洗顔は、洗顔料の洗浄力で汚れや皮脂を浮き上がらせて洗い流すことです。

出典 www.skincare-formens.net

そのためには、洗顔料を顔に付ける前に手で泡立てておくことがポイントです。泡は手と顔の皮膚の間でクッションの働きをするため、肌に余分な負担をかけずに洗浄することができます。

出典 www.skincare-formens.net

泡を顔に乗せる

たくさん作った泡でゴシゴシ洗っていくのではなく、基本は、泡を顔に”のせる”だけ。泡は顔についた瞬間から「どんどん勝手に汚れを吸着」くれるので、あくまでも”のせる”だけにしておきましょう。おでこや鼻、など脂っぽさ(テカリ)が気になる部分だけ、指が顔に触れないように、優しく優しく円を描くように洗顔料を押し当てていきます。

出典 nikibi-bye.net

洗う順番は脂っぽさが気になる部分から。が基本となります。「Tゾーン」(おでこや鼻、あご) ⇒ 頬 ⇒ こめかみ ⇒ Uゾーン周辺(口周り)だいたいこんな感じですかね。

出典 nikibi-bye.net

しっかりすすぐ

泡をまんべんなく顔にのせたら最後に「すすぎ」です。ここでのポイントは、泡が少しも残らないように、しっかりすすぐ。ですね。すすぎ残しが原因でニキビができたり、肌が荒れたりすることは結構多いみたいです。(悲)特に「あご」や「髪の生え際」は汚れが残りやすいので、「やりすぎ」なくらいすすいでみてください。

出典 nikibi-bye.net

洗顔後はタオルで押さえる

顔全体の洗浄が終わったら、ぬるま湯で洗顔料を洗い流します。このときもごしごし擦らずに、たっぷりの湯でじっくり洗い流します。洗顔料がなくなったら、柔らかいタオルで軽く叩くようにして水分を吸い取ります。洗顔を通してのメンズスキンケアの注意点は「ごしごし擦らないこと」と考えておいてください。

出典 www.skincare-formens.net

保湿ケア

化粧水で保湿

化粧水をつけるのが苦手という男性は多いもの。手にとってもこぼしてしまって、うまく塗れないという話はよく聞きます。そんな初心者の男性には、細かい霧を直接、肌に塗布できるスプレータイプが便利でしょう。ただプッシュとスプレーするだけという手軽さです。

出典 allabout.co.jp

もちろん、普通に手にとって、なじませるのもOKです。洗顔後は、乾燥しやすい頬やアゴなどのUゾーンから先に塗布して、次にTゾーンへと移るのがベター。顔の凹凸に合わせて、漏れなく塗布してください。

出典 allabout.co.jp

クリームや乳液でカバー

美容液を肌トラブル別に使い分けをしていきます。クリームか乳液で浸透させた化粧水が蒸発しないようにカバーしていきます。

出典 wiim.jp

動画で見る保湿ケア

エステティシャンが解説する男性の化粧水&クリームの付け方動画。慣れない化粧水での保湿も動画を見ると分かりやすくなるでしょう。

日焼け止めも忘れずに

<塗る量(顔)>クリーム状であればパール大(8mm)1個分、液状であれば1円硬貨大1個分を手のひらに取ります。

出典 www.otoko-mae.jp

<塗り方>[顔]:額、鼻の頭、両頬、あごの5ヵ所に日焼け止めをつけて顔の隅々までムラなくのばし、さらに同量を重ね塗りします。鼻の頭や額、頬骨の高い部分は特に念入りに。

出典 www.otoko-mae.jp

[身体]:容器から直接肌の上へ線状に日焼け止めをつけ、手のひらでらせんを描くようにのばします。同様に、腕、脚、首筋、肩、背中など、身体全体へ塗っていきます。

出典 www.otoko-mae.jp

※耳の後ろや手の甲などにも忘れずに塗りましょう。

出典 www.otoko-mae.jp

ニキビケア

紫外線を浴びないようにする

紫外線がニキビを作る」というイメージはあまりないかもしれませんが、実は、両者はとても関係が深いのです。ニキビが発生する主な原因は、肌の毛穴の中に、古くなった角質や汚れ、皮脂などが詰まってしまうこと。紫外線がその手助けをしてしまうのです。

出典 danshinikibi.com

紫外線を浴びると、肌がダメージを受け、肌の水分や皮脂の保湿能力を奪い、肌が乾燥してしまいます。肌が乾燥すると、肌が硬くなり、毛穴に詰まった汚れなどが、外へ出づらくなります。そうすると、ニキビ発生の原因となります。

出典 danshinikibi.com

保湿をしっかり行う

正常な状態というのは、肌に必要な潤いが保たれ、皮脂の排出が上手く行っていることを指す。それでは肌の潤いが保たれないとどうなるのか?まず油分が不足すると、肌の柔軟性がなくなり角質が古く硬くなる。そして毛穴も塞がってしまう。そうなってしまうと、毛穴の皮脂が外に排出されにくくなり皮脂汚れが毛穴の中に貯まる。ニキビ予備軍行きとなる。

出典 www.ssffoly.com

肌の保湿には、化粧水や乳液などで潤いを補う以外に方法はない。「男が化粧水かよ・・・」そんな声が聞こえてきそうだが、そんな考えだったら今すぐに改めろ。男は女よりも皮膚が厚く角質も厚い。ということは、女よりも肌の保湿が大変だということだ。肌をいたわるぐらいがちょうどいい。

出典 www.ssffoly.com

バランスの取れた食事

偏った食生活は肌機能の低下をまねき、ニキビができやすくなる原因になります。食生活が欧米化している場合は見直しが必要です。コンビニ食品やファストフード中心なんてもってのほかです。糖質、タンパク質、そして脂質の3大栄養素をバランスよく摂取し、肌機能を整えるビタミン・ミネラルもあわせて摂取するようにしましょう。

出典 www.jqfarms.com

質のいい睡眠

肌細胞が生まれ変わるサイクル(ターンオーバー)を規則正しく保つことは、ニキビ予防・改善のために非常に大切です。睡眠の良し悪しは、そのサイクルを保つのに深く関係してきます。質の良い睡眠のため、睡眠の直前に、カラダ・脳を刺激するようなことを避けましょう。寝る前の30分をリラックスできる環境で過ごすことが、質の良い睡眠を実現するコツです。

出典 www.jqfarms.com

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