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 すー さん  28歳  女性    2010年04月11日 09:46
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あがり症

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私は 子供の頃からあがり症で、人前に出るのが苦手です。
でも 昨年結婚が決まり 今年の秋に結婚式を挙げることになりました。
本当は 式などせず入籍だけで済ませたかったのですが
両家の両親が結婚式を・・と強く望んだ為 彼も私も承諾しました。

結婚式の際・・神前ですが 皆さんの前で一言(名前程度)言わないといけないこと!
披露宴の際 前に座ることを考えると
今から動悸と冷や汗・声が震えてしまいます。
今まで特に病院などに行った事がなく これからもなるべくなら行きたくない(薬などは飲みたくない)と思っています。
でも 毎晩、式のことを考えると不安です。
彼は私のことを知っているので 「やめようか?」と言ってくれますが
彼の両親は、あがり症と言ってもなかなか理解してくれません。

皆さんも人前に出られたとき緊張されると思いますが あがらない方法などありましたら 教えてください。

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 みみ さん 27歳  女性
回答   2010年04月11日 12:43
実は、夫もあがり症でした、当日は本当に固まっている状態でした。
もちろん、再度に挨拶をするということで事前にセリフを覚えたのですが、
忘れてしまい、原稿を読みながら話しました。

あがらない方法は、周りに人がいると思ってはいけないです。
とにかく、周りを気にするとどんどん不安になるので
その点、気をつければ大丈夫ですよ。
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 さっちゃん さん 27歳  女性
回答   2010年04月11日 13:55
あがり症の友人がいますが
その友人は思い切って病院に通ったと言っていました。

人によって症状も克服法も違うと思うので
友人を見ていて病院に行ってカウセリングをしてもらうのも
ひとつの克服できる方法かなと思いました。

友人は心理療法士のいる総合病院の精神科外来に行き
薬は本人の希望で飲むか飲まないかは選択できたそうなので
薬による治療法だけではなく、
カウンセリングなども併用して薬に依存せず
あがり症を克服していったそうですよ。
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 すー さん
コメント   2010年04月12日 06:55
みみさん
早々のコメントありがとうございます。
ご主人もあがり症・・・それでも頑張られたのですね。
男性のほうが話すことも多いですし、大変ですよね。
私も出来れば克服したい・・その思いで今回頑張ろうと思いました。
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 すー さん
コメント   2010年04月12日 06:58
さっちゃんさん
カウンセリングを受ける事も出来るのですね。
私は 病院に行く=薬を飲んで治療する!!と思っていました。
このまま辛い思いをするなら 相談だけでもいこうか?彼と相談中です。
ありがとうございました。
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 麗 さん 33歳  女性
回答   2010年04月12日 13:02
カウンセリングや、ちょっと気持ちが落ち着くお薬も、今後のためにも試すといいと思いますが、結婚式当日は、泣きっ放しで何も言えない人もいるし、感動してるフリで、黙りっ放しでも大丈夫じゃないですか?
何か言う場面では、泣いてるフリで小声で言っておけばどうです?

私も、少々人前は苦手で、お祝い事より、お通夜など、喋らなくていいし笑わなくていいので、気楽なくらいです。
花嫁さんは、とにかく感無量だということで。。ハキハキしていなくても大丈夫ですよ。周りの人も助けてくれるでしょうから、あまり心配しないでくださいね。
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 バナナぱん さん 31歳  女性
回答   2010年04月12日 19:21
家で、ひとりのときでいいので、大きな声を出す練習をしてみたらいかがですか。歌でもいいです。私も苦手でしたが、そんな自分を変えたくて人前に出る仕事、大きな声を出す仕事をしてきました!恥ずかしいのは最初だけ、克服できたときは快感ですよ!とても引っ込み思案だったわたし、今では、町のお祭りでMCをしたり!親や幼なじみは今の私に驚いてます♪
あと、人はみな自分のことでいっぱいで、そんなに私のことなんて気にしていないものだと思うことです(笑)
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 すー さん
コメント   2010年04月17日 08:43
麗さん
そうですね。
でも 人前にいるだけでもダメな私はやっぱり緊張しています。
カウンセリングなど・・受けようか検討中です。
ありがとうございました。
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 すー さん
コメント   2010年04月17日 08:44
ばななぱんさん
人前に出るのが苦手で 今まで避けていましたが
克服する為に・・何か始めてみようかな??と思いました。

経験談を聞かせていただき少し勇気が出ました。ありがとうざいました。
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