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 ちーよね さん  35歳  女性    2009年05月16日 22:30
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痩せたい!!

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去年、冬に激太りしてしまいました。。。9月の式に向けて今かなりあせってます。先日ドレスの試着に行ったのですが、着たいドレスはサイズがなくて、悲しくなってしまいました。彼や友達をびっくりさせたいんです。短期間でダイエット成功された先輩花嫁いらっしゃいましたら、よきアドバイスをお願いします!

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 もんちー さん 30歳  女性
回答   2009年05月18日 10:36
短期間はどのくらいと考えていいですか?

私の場合悩み事があって痩せたのもありますがゆっくりのスクワット(10回くらい)とご飯を口に入れたら30回かんで飲み込むっていうのをやってます

スクワットは時間があれば10回をもう1セットとか2セットやる時もあります

太ももの筋肉は大きいらしく鍛えると代謝アップして痩せやすくなるみたいです

2ヶ月くらいで2キロ落ちたかな
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 punk it!! さん 23歳  女性
回答   2009年05月18日 14:55
ご結婚おめでとうございます☆

私はキャベツとお豆腐メインにバランスの良い食事を続けて、半年で5キロ痩せました。
キャベツとお豆腐をたくさん食べたらお通じも良くなって、肌の調子も良くなりましたよ(^_^)
おやつには焼き芋食べてました笑

体質的な合う合わないもあるかもしれませんが、もし良ければ試してみてください♪
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 mow さん 23歳  女性
回答   2009年05月18日 20:11
二ヶ月前からコアリズムやってます。だいぶ前から騒がれていますが、やはりかなりイイです。ラインが変わり、ジーンズもサイズダウンしてます!個人差はあるでしょうが、ドレスで大事な、クビレ、デコルテや背中からら腕にかけてが特に効くし、式前のひと頑張りには向いてると思います♪
ちなみに食生活は、お昼を気持ち減らすように気をつけてるくらいです。
一生に一回ですもんね、悔いのないようやり切りたいですよね☆
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 リラックス さん 31歳  女性
回答   2009年05月18日 21:19
ちーよねさん、おめでとうございます。

やはり運動が一番ですよ。私は式の4ヶ月前からジムに週二回、ジムに行かない日はランニングをしました。 あとは、二の腕対策でダンベルなどを使って引き締めをしました。食事を減らしたりするとお肌にも良くないですしリバウンドしやすくなります。

ジムは結婚式の日までにということでスケジュールを組んでくれたりその人にあった運動や食事方法も教えてくれるところもありますので、探してみるといいですよ。 私は4ヶ月で4キロ痩せました。ただ、痩せてしまい直前にドレスのサイズを直すことになりバタバタしましたので、ダイエットが順調に進んだら衣装の打ち合わせをもう一度することをオススメします。

花嫁さんは、痩せすぎでも良くないですし体調を崩さない無理のないダイエットを頑張ってくださいね!
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 ちーよね さん
コメント   2009年05月19日 12:29
みなさん☆
参考になるアドバイスありがとうございます!
ちなみに式は9月ですので、あと2ヶ月です。。。
時間ないですね(*_*)
スクワット今日からやってみます。
キャベツ、お豆腐中心の食事も良さそうなので、取り入れてみようと思います。
ジムは性格上通えなさそうなので、コアリズムで頑張ってみたいです。
くびれができるよう毎日頑張ります!
本当に本当にありがとうございます!
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