突然友人とご飯に行ってしまう夫

そういう気持ちが持てる事を、尊敬します！

普通に明日の仕事を思って夕食を待たないし、寝ますし、食べなかったら食べなかったで「明日夕飯の準備が要らない！ラッキー。（明日、私は友達と外食しようかな）」です。

ましてや趣味のバスケの帰りですよね。仕事が忙しくて遅いなら、お風呂は待って、お風呂掃除は自分がやろう、くらい思いますが、遊んできた帰りのご飯を待つとか、気力と労力が無駄です。

わたしは逆に旦那様の立場になっていた時期があります。
自分自身の場合ですけど、たしかにごはんを用意して待っていてくれるのは嬉しいと思う反面、申し訳ないという気持ちと遅くなるのがわかってるのにごはんも食べずに待ってるなんて私へのあてつけか？とも思うときもありました。

もういっそのこと、バスケの日はごはん作らなくていいんじゃないですか？
そうすれば、あなたはせっかくごはんを作って一緒に食べたかったのにという気持ちもなくなりますし、旦那様も料理を作って待っていてくれてるあなたに対して罪悪感を感じなくてもいいと思うんですよね。
バスケに行かれる頻度がどれくらいかわからないのですが、たまにはそういう日もあったほうがよいのでは？

旦那様には、バスケの日は付き合いとかでごはんに行くこともあるだろうから、ごはんが「必要な時」は教えてね、とか言って必要な時だけ作ればいいと思います。それでごはん食べに行ったら多少は八つ当たりもできるでしょうから。笑

作って待ってるって、けっこう疲れますよね。
子供がいるとなおさらです。

私だったら、後は揚げるだけ、ゆでるだけ、チンするだけにしておいて、食べなければ翌日に利用するか冷凍するかします。

その時間に帰ってくる！と思っ待っているから疲れちゃうんだと思いますよ～

それが嫌なら私なら作らない日！と決めますね。