不妊治療中と仕事、ストレス発散がうまくできません

先日、不妊治療中の過ごし方について相談させていただいた者です。
PCOS と診断され、治療はしているものの最近、友人や職場の人など自分より後に結婚した人に先を越されたらどうしようと妊娠報告を聞くのが怖くてビクビクしてしまいます。ストレスは妊娠に良くないと聞いていますが、自分は漢方を飲んだり食事に気をつけたり、慣れない土地で仕事や治療をしているのに、苦労しないで簡単に妊娠できた人を羨ましいとかなんでって思ってしまうと思います。こう考えてしまう自分も腹黒くて嫌です。気分転換をしてもなかなか続かず、すぐ後ろ向きな考えに陥ってしまいます。
今の職場も自分には合っていると思えないし、今住んでる土地を好きになれません。転勤前の土地や前の職場に戻りたいと思ってしまいます。
幸せと不幸の数は同じとか、フィフティフィフティと聞いたことがあるけど、本当なんでしょうか？
不妊治療をしている方、していた方どう気持ちを切り替えて毎日過ごしていましたか？前向きな気持ちを持続させる方法があれば教えて頂けたら嬉しいです。