すいません大変汚い内容です

便秘辛いですよね。。
病院へ通う程ではなかったですが、以前は私も便秘でした。
今は改善されて、快便なんですが、
弱りました。さんの旦那様も分かっていながらの発言としては何ともヒドイですね。。
もっとストレス感じませんか？

弱りました。さんは運動されてますか？
服でお腹を締め付けてませんか？

私は少しでもお腹を締め付けると出なくなります。
例えば、タイツやジャストウエストの物でもです。
そんなに締め付けてないと思っていても私のお腹には負担がかかるのか便秘になります。

運動は全くしていませんが、なるべく姿勢を良くしています(^^)

自然に改善されるのが1番だと思いますが、ストレスが原因なのであれば、リラックス出来る環境作りはされているのでしょうか？

仕事をしているとストレスは必ず出て来ると思うので、リラックス出来る環境を見つける事から始めないといけないかな？と思うのですが。

仕事も自由にトイレへ行ける仕事を見つけるしかないですね。
例えば、外回りの営業とか。営業でなくても、一人で自由になれる仕事がいいのでは？

便秘は立派な病気です！旦那様が理解し、早く改善される事を願ってます(^^)

「パートなんかで働いてるやつ」「怠けてる」ずいぶん変わった価値観のご主人ですね。この点に関してだけ腹が立ちました。

私も以前はひどい便秘症で、今でも他人と一緒にいると便意がこなかったりします。なかなか出ないのはつらいですよね。

私は友人の勧めで、完全玄米食にしています。玄米食にしてからほぼ毎日、自然に便意が来るようになりました。トイレに入ってもすぐです。玄米は食物繊維が豊富なので。一日３食玄米にしたら効果はあると思います。知人にも勧めたら「すぐ効果があった！」と言ってくださり、その方の旦那さんは下痢ぎみだったのが治ったとのことでした。

これに加えて毎朝ヨーグルトにバナナを加えて食べています。こちらも長く続けると効果がでてきますよ。ヨーグルトは一日２００グラム程度食べるのが効果が出やすいそうです。

どちらも長く毎日続けることが大事です。

それから、やはりトイレタイムは朝が良いらしいです。ので、出勤やお出かけ前にゆったりする時間がとれるよう、早起きしてご飯を食べたあとに主さんが書かれているようにトイレに行きたくなる前触れの時間を設けてくださいね。リラックスできる時間です。朝忙しいと便意に気付かなかったり、感じても急いでいるのでトイレに行くタイミングを逃すそうです。

いきなりは治らないので、上記の玄米やヨーグルトを試してみてください。あと水はこまめにとってください。一日２リットル程度は摂ったほうが良いです。水分が少ないと便も硬くなり、出にくくなります。あとストレスで緊張状態にあるのは一番良くないですからね。旦那さんがなんと言おうとあまり気にしないように、ゆったり過ごしてください。便のリズムができればお仕事にも行けると思いますよ。

先日テレビで、スーパー便秘という人がいるらしいです。他の病院でもう一度見てもらった方がいいかもしれません。

精神的なものなら、自分をコントロールすることも必要かもしれません(^-^)v
「朝、トイレにいけばでるんだ」と思い続けてください。
そして、便意はなくとも朝トイレに座ってみてください。

これを日課にしてください。

弱りました。さんは、午後に熱いコーヒー…ということでコントロールしてしまってるのだと思います。
違う気持ちを作らないと今後大変きついと思います(>_<)

自分を騙すことで、いい方向に動くことはありますよ!!頑張ってください！

私も環境が変わると便が出なくなります。

いつも同じ時間にトイレに行くのを忘れるとでなくなります。

朝起きて冷たい飲み物を飲むといいとか、
運動をするといいとか、
食物繊維をとるといいとか、

色々試してみてください。
朝起きてすぐの冷たい飲み物と、バナナはけっこう効果的ですよ。

ひどい便秘で大変ですね。
でも、ご主人の発言もまずいと思いますよ。

「パートなんかで働いている奴は嫌だ、怠けている！と言われ却下でした。」

どうして、そこまでして、フルタイムで働いてほしいのでしょうか？
精神的な原因で便秘と書かれていましたが、ちょっと、
ご主人の対応も、今のひどい便秘と関係があるように思うのですが・・・。